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Nome: Sakura
Idade: 19 anos
Altura: 1.65m
Peso actual: 74Kg
Meta: entre 50kg e 55Kg
Já pesei: 63Kg (no verão passado 2006/2007)
Peso a perder: entre 20Kg a 25Kg (mais ou menos)
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segunda-feira, 18 de fevereiro de 2008
Cardápio de 18-02-2008
Pequeno almoço: (Não tomei pk levantei-ma eram quase 2h)
Almoço: omolete com feijão verde e 1 fatia de fiambre de frango + salada de alface
Primeiro Lanche: 1 tosta integral com philadelphia light + 1 maçã
Segundo lanche: 3 bolachas proalimentar com philadelphia + copo de leite magro
Jantar: esparguete integral + bife de porco grelhado + salada (depois deu-me um ataque e comi 1 pacote inteirinho de boalchas maria...)
Ceia: (nada)
Consegui estragar tuuuudo depois do jantar...o dia correu tão bem e eu tinha de arruiná-lo.
postado por sakura às 23:18 2 Comentários